Хорошо известно, что чрезмерное употребление алкоголя может повредить печень, вызывая все, от ожирения органа до цирроза. Даже если вы мало пьете, есть много причин, по которым железа может испытывать слишком большую нагрузку.
Каковы эффективные способы вывести токсины из печени или помочь ей прийти в норму?
Как вы уже догадались, пища, которую вы едите, имеет большое значение для здоровья печени. Жирная, соленая или сладкая пища усугубляет ситуацию, в то время как другая может помочь очистить или даже восстановить этот важный орган.
Вот десять лучших продуктов для лечения и очищения печени, для добавления в свой рацион, в том числе те, которые могут помочь восстановить ее повреждение от алкоголя.
1. Кофе
Хотя все мы слышали, что слишком много кофе вредно для здоровья, умеренное количество этого популярного напитка имеет реальную пользу для здоровья, включая снижение риска заболеваний железы.
Многочисленные исследования показывают, что у людей, которые пьют кофе, меньше вероятность развития цирроза по сравнению с теми, кто его не употребляет. Он регулирует ферменты печени (общий маркер здоровья этого органа).
2. Крестоцветные овощи
Капуста, брокколи, цветная и брюссельская относятся к категории крестоцветных овощей. Эти продукты несут множество преимуществ для здоровья, включая детоксикацию печени и баланс ее ферментов.
Они также содержат соединение под названием индол, которое помогает бороться с ожирением органа или предотвращать его.
3. Жирная рыба
Жирная рыба (например, лосось, сардины и сельдь) является хорошим источником омега-3. Исследования показывают, что в печени, поврежденной циррозом, уровень этих жирных кислот ниже, чем в здоровой, и что увеличение количества омега-3 может помочь в долгосрочной перспективе. Она, также обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами и помогает уменьшить жировую болезнь железы.
Если вы не любите рыбу, прием рыбьего жира при ожирении печени дает те же преимущества.
4. Свекла
Корнеплоды свеклы богаты антиоксидантами, обладают противораковыми свойствами, а также помогают снизить ферменты печени и уменьшить ее воспаление. Стебли и листья этого овоща также полезны для здоровья.
5. Овсяные хлопья и злаки
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овсянка и злаки, помогают улучшить функцию печени. Согласно исследованиям, клетчатка может замедлить гибель ее клеток и даже ускорить восстановление от некоторых типов повреждений. Овес богат антиоксидантами, которые уменьшают негативное влияние свободных радикалов.
6. Соя
Она не только является здоровой белковой альтернативой мясу, но и помогает предотвратить ожирение. Одна из основных функций печени — расщепление и переработка жира. Было показано, что добавление сои в рацион снижает накопление жира в железе и защищает ее от жировой болезни, связанной со спиртным.
7. Куркума
Большинству людей она известна как кулинарная специя, но это также популярная добавка, которую продают в большинстве магазинов товаров для здоровья. Куркума обладает противовоспалительным действием, снижает уровень ферментов печени.
8. Цитрус
Было доказано, что цитрусовые, включая грейпфруты, апельсины и лимоны, снижают токсичность для печени. Эти фрукты богаты витамином С, который предотвращает накопление жира. Однако, поскольку они содержат большое количество фруктозы, лучше всего употреблять их в умеренных количествах.
Слишком много фруктозы может усугубить ожирение.
9. Расторопша пятнистая
Это традиционная трава, которая использовалась для лечения заболеваний железы и желчного пузыря на протяжении тысяч лет. Хотя исследования этой добавки продолжаются, она, по-видимому, обладает антиоксидантным, противовоспалительным и блокирующим действие токсинам.
10. Вода
И последнее, но не менее важное: если вы хотите очистить печень, не стоит недооценивать важность сохранения гидратации. Употребление достаточного количества воды помогает печени правильно функционировать и выводит токсины из организма. Иногда самые действенные решения оказываются самыми простыми!
Заключение
Если вы считаете, что у вас серьезные проблемы с печенью, ни один из перечисленных выше продуктов не должен заменять лечение.
Особенно это касается если человек инфицирован гепатитом С.
Для эффективной борьбы с указанным заболеванием есть противовирусные препараты прямого действия на основе веществ:
софосбувир;
ледипасвир;
даклатасвир;
велпатасвир.
Прием, которых дает 98% положительный результат.
Дженерики не вызывают практически побочных эффектов. Таблетки необходимо принимать пациенту ежедневно в одно и то же время и следовать рекомендациям врача.
Купить ледипасвир в России возможно в онлайн-аптеках.
Узнать характеристику и цену велпатасвира, также можно на указанных сайтах.
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овсянка и злаки, помогают улучшить функцию печени. Согласно исследованиям, клетчатка может замедлить гибель ее клеток и даже ускорить восстановление от некоторых типов повреждений. Овес богат антиоксидантами, которые уменьшают негативное влияние свободных радикалов.
Если вы считаете, что у вас серьезные проблемы с печенью, ни один из перечисленных выше продуктов не должен заменять лечение.
