Жирорастворимый витамин Е (токоферол) является одним из наиболее значимых элементов для функционирования человеческого организма. Теоретически, его можно и нужно извлекать из пищи, но ввиду того, что наиболее высоким его содержанием отличаются не самые популярные продукты и кроме того, многие люди испытывают сложности с организацией рациона, специалисты рекомендуют регулярно принимать витамин Е курсами. Сегодня очень просто и недорого можно купить витамин Е в капсулах на сайте Biogena, на сайте есть и другие интересные продукты, которые можно принимать в комплексе.
Польза для женщин
Токоферол хорошо известен как «витамин красоты», поскольку он благотворно влияет на кожные покровы — восстанавливая водный баланс клеток, разглаживая морщинки, улучшая цвет и уменьшая интенсивность пигментных пятен, защищая от фотостарения под влиянием УФ-лучей. Также витамин Е улучшает состояние волос — ускоряя их рост и предотвращая раннее появление седины. Однако, помимо этого, витамин Е ценен для женщин свойствами помогать в следующих случаях:
нарушения репродуктивных функций;
сбои менструального цикла и сильные боли в начале критических дней;
пониженное либидо;
подготовка организма к зачатию.
Польза для мужчин
Витамин Е обладает выраженными полезными свойствами для мужчин всех возрастов, которые, в частности, проявляются следующими эффектами:
способствует росту мышечной массы;
повышает физическую выносливость;
стимулирует выработку тестостерона;
уменьшает риски развития простатита;
повышает фертильность;
помогает профилактике язвенной болезни желудка.
Кроме того, некоторые ученые полагают, что нормальное содержание витамина Е в организме влияет на нервную систему и мозг человека таким образом, что способствует наиболее скорому и легкому избавлению от вредных привычек.
Польза для детей
Витамин Е считается очень ценным элементом для детей за счет того, что он:
способствует насыщению костных тканей кальцием и фосфором;
усиливает когнитивные способности;
укрепляет иммунитет;
активирует регенерацию клеток при любых заболеваниях;
способствует профилактике анемии;
усиливает рост и развитие всех систем и органов организма.
Принимать витамин Е следует после консультации со специалистом, который поможет определиться с его оптимальной дозировкой и длительностью курса приема.
