Персональные занятия с фитнес-тренерами весьма эффективны. Но многие больше по душе групповые тренировки. Они более увлекательны и позволяют повышать мотивацию за счет присутствия большого количества человек. Так что многие записываются на групповой фитнес в Москве и регулярно ходят на занятия.
Основные плюсы совместных занятий фитнесом
Можно отметить ряд преимуществ занятий в группе. Вот лишь некоторые из них:
отличная мотивация. В группе больше возможностей обеспечить себе достаточную мотивацию. В этом случае в зале находишься не один на один с тренером, а вокруг постоянно находятся другие тренирующиеся. Совместные занятия в клубе более увлекательны. И всегда будет мотивация ориентироваться на самых успешных посетителей фитнес-клуба, лучше заниматься, быстрее худеть и т. д.;
разнообразие программ, направлений работы, их комбинация: силовые тренировки, упражнения на гибкость тела, танцы и многое другое. Что касается индивидуальных занятий, то они обычно гораздо более однообразны.
время при совместных тренировках проходит быстро и дольше не ощущается усталость. В группе такого, как правило, не происходит. Занятия проводятся под приятную, энергичную музыку, поэтому скучно не будет. Такой тренинг принесет заряд бодрости и хорошего настроения;
доступная цена. Обычно фитнес в группах стоит дешевле;
организованность. Совместные занятия по фитнесу не получится перенести по собственному желанию на другой день. На них в любом случае придется пойти или же потерять деньги. Это мотивирует подстраивать собственный график под расписание занятий для группы.
знакомства. Всегда можно подружиться с другими людьми, приходящими на занятия. В дальнейшем кто-то из них может стать настоящим другом. В итоге в дальнейшем можно договориться и заниматься вместе уже за пределами клуба. То есть это могут быть встречи где-нибудь в Москве на удобной для всех площадке.
Кому не подойдут групповые занятия фитнесом?
На совместные занятия лучше не приходить тем, кто не любит много времени бывать среди новых незнакомых людей, то есть интровертам. Кроме того, некоторые виды тренировок могут быть противопоказаны при наличии тех или иных заболеваний. В таком случае идеальный выход — это запись на персональные занятия. В ходе них тренер будет учитывать все нюансы здоровья конкретного человека. В итоге самостоятельные походы в тренажерный зал принесут больше пользы. Тем более есть популярные тренеры с большим опытом работы. Занятия с ними помогут достичь поставленных целей.
